La caseína 100% Gold Standard de Optimum Nutrition es caseína de alta calidad. Se necesita una proteína lenta cuando el atleta no tiene que comer durante varias horas, y el flujo de aminoácidos en la sangre es mejor para garantizar una constante. La caseína ayuda a recuperarse durante una noche de sueño. Elimina el aumento del hambre que atormenta a muchas personas durante el entrenamiento duro. Además, no es necesario beberlo estrictamente por la noche. La caseína es adecuada como sustituto de la comida si una persona no tiene otros alimentos a la mano y debe seguir el régimen.
Contenido
- 1 Efectos de la recepción
- 2 composición
- 3 Cómo tomar
- 4 opiniones
Efectos de recepción
- Aumento de la masa muscular magra con una carga de entrenamiento adecuada;
- Mejorando la efectividad de cualquier dieta;
- Aceleración de procesos metabólicos;
- Aumento de los indicadores de potencia;
- Una noche de sueño tranquilo.
Existe la opinión de que la caseína no debe tomarse si el objetivo es reducir el peso y perder peso. Esto no es así, cualquiera puede tomar caseína, no tiene sustancias especiales que contribuyan al aumento de peso. Si necesita eliminar la capa de grasa, mejorar la composición corporal y perder peso, la caseína se puede beber en lugar de una cena para proporcionar al cuerpo aminoácidos durante la noche. Esto le permitirá recuperarse mejor después de un entrenamiento y ayudará a deshacerse de una sensación constante de hambre. Además, una buena noche de sueño es la clave para la síntesis normal de la hormona del crecimiento. Su nivel adecuado ayudará a perder peso no debido al catabolismo muscular, sino a la grasa.
Composición
Compuesto de caseína 100% Gold Standard por Optimum Nutrition:
- 24 g de proteína por porción;
- Aproximadamente 3 g de carbohidratos (de lactosa);
- 0, 3 g de grasa
Esta es una caseína de alta calidad que no contiene harina, impurezas y azúcares. Algunos sabores pueden contener cacao natural o vainilla. Sin azúcar u otros suplementos de carbohidratos. 3 g de carbohidratos por porción provienen de lactosa. Las proteínas pueden ser consumidas incluso por aquellos que han excluido el azúcar de la dieta.
Cómo tomar
La opción clásica es tomar una porción por la mañana, tarde y noche. Pero esta puede no ser la mejor opción. El hecho es que la caseína se digiere durante mucho tiempo y puede retrasar la digestión. Es importante que un atleta reciba no solo proteínas, sino también todo el complejo de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Es mejor beber caseína cuando no se espera la próxima comida, al menos dentro de las 4-5 horas. Por lo tanto, tres dosis de dicha proteína no es del todo cierto. Para intervalos más cortos entre comidas, el atleta debe ser alimentado con batidos de proteínas regulares.
¿Es necesario criar tacaños en 300 ml de agua o leche "> Comentarios
Esta caseína se ha ganado el amor tanto de los atletas profesionales como de los entusiastas del fitness. Culturistas experimentados que han probado muchos suplementos dicen que esta proteína no tiene igual en términos de digestibilidad. De hecho, en foros y sitios web con reseñas sobre nutrición deportiva, es difícil encontrar algún tipo de problema negativo o mencionar problemas del tracto gastrointestinal en aquellos que consumieron dicha proteína. Los atletas escriben que se absorbe perfectamente y tiene una consistencia normal.
El producto tiene buen gusto. Los más populares son el chocolate y la vainilla, las frutas y las bayas son menos populares. Vale la pena señalar que esta caseína se usa no solo como base para cócteles, sino también como aditivo en lugar de harina en varios tipos de panqueques y otros productos horneados con proteínas.
La caseína 100% Gold Standard de Optimum Nutrition es una marca premium que no puede ser barata. Además, el costo de las proteínas importadas en nuestro mercado siempre es mayor. Se puede leer una cierta cantidad de negativos en la red a un precio relativamente alto, pero otros revisores objetan que es mejor pagar un poco y obtener caseína de alta calidad que pagar menos por una mezcla de proteínas con rellenos desconocidos.
