Dennis James nació el 31 de mayo de 1969 en Heidelberg, Alemania. Cuando era niño en Alemania, le gustaba el fútbol. Y mucho tiempo haciendo este deporte. Hubo momentos en que el futuro culturista asociaba su vida exclusivamente con el fútbol, por lo que siempre fue perseguido por el deseo de una carrera como jugador de fútbol.
Pero sucedió que una vez que entró al gimnasio, donde realmente disfrutaba pasar tiempo. Hombres enormes y grandes pesos impresionaron tanto al joven Denis que el fútbol terminó pronto. Pronto, el chico fue muy entusiasmado por el culturismo y comenzó a entrenar extenuantemente. En una de sus entrevistas, James dijo que si no hubiera estado fascinado por el culturismo, ciertamente se habría convertido en una estrella del fútbol alemán.
Contenido
- 1 datos antropométricos
- 2 culturismo
- 2.1 Entrenamiento
- 2.2 Logros
- 3 Dennis James ahora
- 4 Dennis James - Video
Datos antropométricos
- Altura: 173 cm.
- Peso competitivo: 117 kg.
- Peso fuera de temporada: 134 kg
Culturismo
Rápidamente irrumpió en el mundo del culturismo profesional, en solo unos años pudo alcanzar el podio de " Mr. Olympia ", que otros atletas llevan décadas. Por primera vez, Dennis participó en Olimpia en 2000, donde obtuvo el 11 ° lugar, y solo tres años después pudo ascender al cuarto lugar. Dennis es actualmente uno de los culturistas más poderosos del mundo. En la ciudad tailandesa de Pattaya, James tiene su propio gimnasio Universe Jim, por lo que puede derribar sus pesadas armas todo lo que quiera, nadie dice ni una palabra sobre esto.
Entrenamiento
Dennis tiene su propio secreto de entrenamiento, al que llama " entrenamiento dividido ". El principio básico de este concepto es el siguiente: para un entrenamiento, puede ejercitar solo un músculo bien, por lo que debe hacerlo dos veces al día. El entrenamiento dura aproximadamente media hora. La primera lección debe realizarse por la mañana, y la segunda está más cerca de la tarde, por ejemplo, después del trabajo. Por ejemplo, si observa las manos, es imposible bombear bíceps y tríceps al mismo tiempo dentro de la misma sesión o cuando se combina con grandes grupos de otros músculos. Este concepto es adecuado para todos los amantes que desean aumentar la masa lo más rápido posible. Pero este plan de entrenamiento implica una cierta selección de ejercicios, solo los movimientos simples que se realizan en un estilo de fuerza bruta utilizando el método de "pirámide" serán suficientes. El resto de los sets deben ser olvidados. Lo principal es centrarse en la masa.
Logros
Entre los logros más altos de Dennis James en el mundo del culturismo profesional, uno puede obtener una victoria en el campeonato amateur de 2000 de EE. UU., 4to lugar en las competiciones Arnold Classic 2000, 11 ° lugar en la competencia internacional Mr. Olympia 2000, 3- 1er lugar en Arnold Classic 2001, 7mo lugar en Mr. Olympia 2001, 4to lugar en Mr. Olympia 2003 . En 2009, Dennis demostró una marcha ganadora al tomar el primer lugar en el torneo de culturismo profesional Europe Super Show en Dallas, Texas, inmediatamente después de una victoria absoluta en Tampa Pro 2009. En total, Dennis James participó en las competiciones de culturismo más grandes del mundo, incluido el famoso "Sr. Olympia", más de 20 veces.
Dennis james ahora
Dennis James ahora es propietario de un gimnasio, entrena activamente a atletas profesionales, monitorea de cerca el mundo del culturismo y casi siempre está presente en competencias serias como entrenador y espectador.
Dennis James - Video
