Cerveza y culturismo

La cerveza es muy popular entre la mitad fuerte de la humanidad. A algunos atletas también les gusta la cerveza, aunque casi todos saben que el alcohol no es inofensivo para la salud y más aún para los atletas. Y, sin embargo, la mayoría de los culturistas practican beber un vaso de cerveza, especialmente los domingos. Qué tan malo es, o tal vez sea bueno, deberías entender este problema.

Contenido

  • 1 cerveza y deportes
  • 2 Efectos de beber cerveza en el culturismo
  • 3 Cerveza sin alcohol en culturismo
  • 4 adicción a la cerveza

Cerveza y deporte

Dado que la cerveza es una bebida alcohólica, su uso afecta negativamente los resultados del entrenamiento deportivo. Para los culturistas, esto es peligroso al reducir la tasa de ganancia de masa muscular, al reducir las características de fuerza y ​​al ralentizar los procesos de recuperación. Según estudios realizados por científicos, podemos decir con seguridad que:

  • tomar cerveza, cuando sienta una ligera intoxicación por alcohol, es equivalente a perder un entrenamiento;
  • en caso de intoxicación obvia, uno debería esperar una disminución en los datos de energía, y el proceso de recuperación puede durar un par de semanas;
  • Si la cerveza se consume regularmente, al menos cada dos días, se produce un estancamiento y una disminución del crecimiento del tejido muscular en un 100%.

Los efectos de beber cerveza en el culturismo

En el culturismo, como en cualquier otro deporte, el uso de cerveza conduce a la manifestación de efectos negativos, por ejemplo:

  • el nivel de testosterona disminuye y esto conduce a una desaceleración en el crecimiento muscular, ya que cualquier alcohol y cerveza, incluso, estimula la secreción de hormonas catabólicas;
  • el nivel de potencia disminuye, ya que el nivel de testosterona disminuye y el nivel de cartisol aumenta;
  • aumento de los niveles de estrógeno, ya que la cerveza contiene hormonas sexuales femeninas, y esto conduce al depósito de exceso de grasa, disminución de la potencia, aumento de la fatiga, crecimiento muscular lento, disminución de los datos de fuerza, aparición de ginecomastia y otros problemas;
  • el exceso de grasa también se deposita debido al alto contenido calórico de la cerveza;
  • sueño normal perturbado y proceso de recuperación;
  • la calidad del esperma se deteriora.

De lo anterior se debe concluir que la cerveza en el culturismo tiene un impacto negativo en el proceso de entrenamiento. En cuanto a las cualidades positivas, simplemente no existen.

Cerveza sin alcohol en culturismo

Naturalmente, el uso de cerveza, especialmente la cerveza sin alcohol, reduce los efectos nocivos en el cuerpo de los atletas, pero no por completo, ya que el alto contenido de calorías y el alto contenido de estrógenos permanecen.

A este respecto, se puede argumentar que la cerveza sin alcohol afecta negativamente al cuerpo debido a la deposición de tejidos grasos.

Hay otro factor que tiene un impacto significativo: la calidad de la cerveza sin alcohol y sin alcohol. Esto es especialmente cierto para el productor nacional, ya que a veces los precios de la cerveza son bastante dudosos, lo que indica su baja calidad. En cuanto a los países europeos, la situación aquí es algo mejor y la calidad de los productos alimenticios se controla en consecuencia. A pesar de esto, incluso la cerveza de alta calidad no se recomienda para los atletas si desean lograr altos resultados en los deportes.

Adicción a la cerveza

No descuides el hecho de que el alcohol tiene un efecto narcótico en el cuerpo humano. La adicción a la cerveza no es un mito de luchadores por un estilo de vida saludable, sino un fenómeno probado por los científicos. Por lo tanto, no se debe olvidar no solo el impacto negativo, sino también que la pasión excesiva por la cerveza lleva a la dependencia de esta bebida. Dicha relación es difícil de rastrear, ya que la retracción se lleva a cabo gradualmente y casi no es perceptible para el atleta. Primero, bebe un vaso al mes, luego un vaso a la semana, y finalmente, el atleta comienza a practicar el consumo de cerveza casi a diario.

Conociendo los resultados, podemos decir con seguridad que el uso de cerveza, incluida la cerveza sin alcohol, priva al atleta de cualquier posibilidad de obtener altos resultados deportivos. Desafortunadamente, este problema tiene un concepto más amplio, ya que el alcohol no solo afecta el rendimiento en los deportes, sino también en la vida normal de la familia, y tiene un impacto negativo en la situación financiera. Por lo tanto, no solo los fines de semana, sino también los días festivos, es mejor dar preferencia a los jugos o las compotas.

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