- Factores de crecimiento
- ¿Cómo se calcula el crecimiento de un niño?
- ¿Cómo llegar a ser 10 cm más alto?
- Dieta para mayor crecimiento
- Crecimiento dependiente de aditivos especiales.
- ¿Cómo puedes ser más alto que un adulto ">
Esta es una operación bastante dolorosa cuando se insertan grapas con agujas de tejer en la capa superior del hueso en cada pierna. El tirón se lleva a cabo mediante una varilla roscada, expandible en 0.25 mm cuatro veces al día. Como resultado, una persona llega a ser 6-7 cm más alta, pero esto se logra solo en un año, la mayoría de los cuales se debe caminar con muletas.
Ejercicios de crecimiento
- Conclusión
- Revisión de video
La cuestión de encontrar una metodología efectiva para aumentar el crecimiento preocupa a un gran número de personas. Esto es especialmente cierto para el uso de varios aditivos que contienen calcio, que cuelgan de un aparato deportivo como una barra horizontal.
Contenido
- 1 Factores que afectan el crecimiento
- 2 ¿Cómo se calcula la altura del niño?> 3 ¿Cómo consigo 10 cm más alto?
- 4 Dieta para un mayor crecimiento
- 5 Dependencia del crecimiento de aditivos especiales.
- 6 ¿Cómo puedes ser más alto que un adulto?
- 7 ejercicios de crecimiento
- 8 Conclusión
- 9 Revisión de video
Factores de crecimiento
La formación del crecimiento, según los científicos, depende en un 80-85% de indicadores genéticos como el género y la raza, y los factores externos, es decir, un nivel adecuado de nutrición y deporte, afectan este proceso solo en un 15-20%. Si resumimos estos datos, queda claro que la naturaleza es inherente a la altura de una persona .
Los adultos pueden cambiar radicalmente su crecimiento solo a través de una intervención quirúrgica compleja. Ni una dieta especial ni colgar en la barra horizontal ayudarán aquí. Hay algunos ejercicios, principalmente de yoga, un cierto enfoque para la selección de artículos de vestuario que le permiten parecer visualmente un poco más alto.
¿Cómo se calcula el crecimiento de un niño?
La fórmula implica la suma del crecimiento en centímetros de ambos padres y la división en dos. Al valor obtenido se agrega, si el cálculo se realiza para el niño, o se resta cuando el cálculo se realiza para la niña, el número "13". El resultado será el crecimiento del niño cuando crezca, con una precisión del 80% y un error de 5 cm en un lado más pequeño o más grande.
Existen estadísticas de estatura promedio para hombres por ubicación geográfica. En Rusia, es 175-177, Europa - 176, países latinoamericanos - 170, China y varios países asiáticos - 167, India - 164 cm.
¿Cómo llegar a ser 10 cm más alto?
Este problema es relevante para los adolescentes cuando la pubertad aún no se ha completado, es decir, las zonas de crecimiento aún no se han cerrado. Si durante este período comienza a estirarse, colgarse de la barra horizontal o nadar regularmente, lo cual es especialmente efectivo, puede lograr un mayor crecimiento.
El entrenamiento de fuerza, en contraste con la actividad física mencionada, tiene el efecto contrario. La carga vertical característica de los ejercicios con mancuernas o pesas inhibe significativamente el crecimiento óseo. La testosterona no desempeña el menor papel, cuya mayor producción contribuye al hecho de que las zonas de crecimiento se cierran antes.
Dieta para mayor crecimiento
Disminuir la velocidad de los procesos de crecimiento natural en la infancia son capaces de factores como la ingesta calórica insuficiente y la deficiencia de proteínas. Los hombres de Corea del Sur son unos 7 centímetros más altos que los habitantes del norte. La razón de esto, como se puede adivinar, fue la falta de vitaminas y la desnutrición constante en este último.
Solo una dieta equilibrada le permite darse cuenta del potencial de crecimiento inherente al niño. La dieta debe contener verduras, cereales, minerales ricos en cereales: trigo sarraceno, lentejas, avena. Es importante que el menú siempre tuviera pescado marino, que es una fuente de yodo, ácidos grasos omega-3.
Crecimiento dependiente de aditivos especiales.
Hay componentes cuyo consumo es crítico para el crecimiento de cada niño en los primeros años de vida. Esto es zinc con vitamina D. Sin embargo, el uso de estas sustancias con alimentos o como aditivos no tiene un efecto similar en un adulto.
El papel del calcio, que durante mucho tiempo se ha considerado un elemento esencial para un organismo en crecimiento, no se ha confirmado. Estudios recientes han demostrado que no contribuye a mejorar la condición de los huesos en un adulto.
¿Cómo puedes ser más alto que un adulto ">
Esta es una operación bastante dolorosa cuando se insertan grapas con agujas de tejer en la capa superior del hueso en cada pierna. El tirón se lleva a cabo mediante una varilla roscada, expandible en 0.25 mm cuatro veces al día. Como resultado, una persona llega a ser 6-7 cm más alta, pero esto se logra solo en un año, la mayoría de los cuales se debe caminar con muletas.
Ejercicios de crecimiento
Si la barra horizontal y la natación no pueden ayudar a un adulto a ser más alto, enderezar la columna vertebral y mejorar la postura al realizar algunos ejercicios de práctica de yoga le permiten estirar 5 cm.
Cuando tienes que aguantar el crecimiento, es importante elegir el vestuario adecuado. Un fondo oscuro con una parte superior clara, con un cuello en forma de V, un peinado en gel es una imagen que te permite parecer más alto.
Conclusión
La nutrición adecuada y los deportes sin potencia ayudan al niño y al adolescente a ser más altos. Un adulto es reemplazado por yoga y algunos trucos en la selección de prendas de vestir, una combinación competente de tonos.
Revisión de video
