Cómo motivarte a los deportes

La palabra " motivación " es de origen latino y se deriva del verbo " moveo ", que en traducción significa " mover ". Teniendo en cuenta este hecho, la motivación se puede definir como un proceso psicoactivo que impulsa a una persona que quiere alcanzar un objetivo determinado. La motivación juega un papel crucial en todas las esferas de la vida humana, incluso en los deportes.

El tema de la motivación es relevante no solo para aquellos involucrados en deportes con el propósito de autodesarrollo, sino también para profesionales. Dado que todos experimentan una falta de motivación en un momento u otro. Hay días en que una persona simplemente no quiere levantarse de la cama, mucho menos salir a correr o ir al gimnasio. Y si le da holgura a ese sentimiento, entonces no tiene que hablar sobre el éxito en los deportes. En el deporte no hay lugar para una coincidencia feliz o accidental. Todo depende únicamente de la propia fuerza de voluntad, la aspiración, se deriva de las motivaciones y motivaciones del atleta.

Contenido

  • 1 ¿Por qué necesitamos motivación en el deporte?> 2 Factores motivadores
    • 2.1 Lograr el éxito
    • 2.2 Reconocimiento
    • 2.3 Crecimiento y desarrollo
    • 2.4 Contenido de entrenamiento de calidad
  • 3 Autodisciplina y trabajo en uno mismo
  • 4 ¿Dónde buscar inspiración para la motivación?
  • 5 maneras de superar el período de "descanso"
  • 6 En conclusión

¿Por qué necesitas motivación en el deporte?

La motivación es uno de los puntos clave en el deporte, que incluso el entrenamiento es inferior a la importancia. Para lograr grandes logros, una habilidad y talento no es suficiente. Sin fuerza de voluntad de hierro, la perseverancia, el carácter fuerte para alcanzar cualquier altura en el deporte es simplemente imposible. E incluso si los grandes atletas como Romario dicen que el entrenamiento es solo para débiles, esto debería tomarse solo como una broma.

Para obtener el resultado deseado en el deporte permite una dedicación total, dejando su propia zona de confort. Esto se aplica no solo a aquellas personas que aspiran a alturas como el oro olímpico, sino también a quienes desean tener un hermoso cuerpo de alivio, para que su peso vuelva a la normalidad. No importa qué objetivo quiera alcanzar una persona, el resultado será igual a los esfuerzos realizados y gastados.

Factores motivadores

Puntos importantes que permiten a todos encontrar dentro de sí mismos la fuerza de voluntad para no perder el interés o el deseo de practicar deportes. Son bastante simples y su presentación clara frente a ellos le permite sentir constantemente el deseo de avanzar y solo avanzar:

Lograr el éxito

Ser exitoso, independientemente del deporte, es lo que le brinda a cada atleta un verdadero placer y satisfacción personal, lo que les permite recibir reconocimiento por todos los esfuerzos y el tiempo dedicado al entrenamiento. Y cuanto más difícil sea el camino hacia el verdadero éxito, mayor será el grado de satisfacción experimentado.

Reconocimiento

Cuando los resultados se vuelven notorios y significativos, y las personas que los rodean los reconocen, esto ciertamente afecta el respeto del atleta por sí mismo, le permite sentir su propia dignidad y, en algunos casos, ganar confianza.

Crecimiento y desarrollo

Las metas y perspectivas a largo plazo brindan confianza no solo en el presente, sino también en el futuro.

Contenido de entrenamiento de calidad

Para no sentir aburrimiento y falta de voluntad para comenzar el próximo entrenamiento, debe seleccionar cuidadosamente los ejercicios. Deben ser interesantes y variados. Esto tiene un efecto positivo en los logros deportivos.

Autodisciplina y trabajo en uno mismo

Estas son las dos claves principales para realizar completamente en el deporte, independientemente del alcance global de las tareas establecidas para usted. Y estos son momentos bastante difíciles, ya que tienes que hacer ciertos sacrificios. Si las caminatas, las fiestas y los pasatiempos pueden interferir con la rutina habitual, debe poder abandonarlos.

Por supuesto, esto será muy difícil. Pero solo tales dificultades y una clara comprensión de que el rechazo de los "excesos" da voluntad de hierro. Sin él, en la vida es imposible lograr algo que valga la pena, alcanzar alturas con las que solo se puede soñar. Cuando esto sucede, nada puede compararse con este sentimiento. Justifica plenamente todas las dificultades experimentadas. ¡Ser un ganador en la vida vale mucho!

Para estar motivado, siempre debe tener el deseo de mantenerse en buena forma, sentir la carga de fuerza y ​​energía. Y esta es la verdadera verdad. Los atletas pertenecen a la categoría de personas orgullosas de lo que hacen. Experimentan constantemente una oleada de fuerza, están llenos de energía, miran con confianza hacia el futuro, tienen una idea clara de sus intenciones y objetivos. Esto le permite encontrar un significado claro de la vida, que consiste en vivir para lograr algo. Una actitud similar distingue al atleta de la multitud gris general. Estar activo y practicar deportes es vivir una vida agitada.

Dónde buscar inspiración para la motivación ">

Formas de superar el período de "descanso"

Cada atleta se enfrenta a un momento en el que su motivación comienza a debilitarse, y el deseo de participar está disminuyendo constantemente. Esto puede suceder tanto en el período activo de lograr el objetivo, cuando todas las dificultades, al parecer, se quedaron atrás, y después de un triunfo completo, obteniendo el preciado resultado.

Esta etapa ha expresado claramente "síntomas" de disminución de la motivación:

  • autocompasión, lo que lleva al hecho de que el atleta simplemente deja de dar su mejor esfuerzo en el entrenamiento al cien por cien;
  • falta de placer del entrenamiento, que se convierte en una rutina y no en un instrumento de autodesarrollo;
  • una disminución gradual en la duración de las clases, cuando, en lugar del tiempo prescrito, el entrenamiento dura mucho menos.

Superar esta recesión no es muy fácil. Lo principal es empacar y no darse por vencido. No muchos tienen éxito. Después de todo, una gran cantidad de personas comienzan a practicar deportes, pero solo unas pocas logran alcanzar un verdadero éxito. Solo el siete por ciento realmente logra su objetivo, el resto solo pierde su tiempo. Fueron estos siete por ciento afortunados los que pudieron abandonar la palabra "querer", reemplazándola por "necesaria".

Si un atleta tiene una motivación real, nunca será detenido por un período de falla o falla. Él siempre va más allá y sabe cómo trabajar en sus errores. Esta es la fuerza de voluntad real, que consiste en el hecho de que las dificultades y las barreras no se rompen, sino que se moderan aún más. Además, hay un truco que le permite superar rápidamente la "brecha".

Para salir de un período de baja motivación, debe controlar el progreso. No existe un programa de capacitación universal que sea adecuado para absolutamente todos, sin excepción. Por lo tanto, si las clases dejan de producir resultados, se necesitan cambios. De lo contrario, el placer del entrenamiento no volverá. Necesita experimentar y elegir exactamente lo que más le convenga.

En conclusión

Un vívido ejemplo motivacional es la declaración de Arnold Schwarzenegger, quien dijo que no debe quejarse de un metabolismo y genética deficientes, solo necesita levantarse del sofá y comenzar a trabajar en usted mismo, establecer una meta y creer en sí mismo. No debemos olvidar que, antes que nada, debes vencerte a ti mismo, y luego ninguna dificultad será un obstáculo.