Eleuterococo en culturismo

Escaladores y personas que trabajan en condiciones extremas de las tierras altas y el norte, extracto ampliamente utilizado de Eleutherococcus. Esta planta es un adaptógeno de origen natural, que tiene un efecto estimulante y un efecto fortalecedor general para la salud. Eleutherococcus se usa en culturismo. Los culturistas que toman esta planta adaptógena dejan comentarios en su mayoría positivos.

Contenido

  • 1 Efectos del eleuterococo
  • 2 Cómo tomar Eleutherococcus en culturismo
  • 3 Qué se incluye en el Eleuterococo "> 4 Recomendaciones para el uso de Eleuterococo

Efectos del eleuterococo

El uso de adaptógeno vegetal conduce a:

  • excitación del sistema nervioso central;
  • estimulación de la actividad física y mental;
  • disminuir la somnolencia
  • acelerando la tasa metabólica;
  • mejora de la agudeza visual y auditiva;
  • aumento del apetito;
  • la mejora del músculo cardíaco y el sistema circulatorio;
  • estimulación del metabolismo de las grasas;
  • efectos antitóxicos en el cuerpo;
  • reducir el riesgo de cáncer;
  • Fortalecimiento de las defensas del cuerpo y resistencia a los resfriados.

El espectro de efectos positivos del uso de adaptógeno vegetal no se limita a las propiedades enumeradas, pero no todos tienen evidencia científica. Eleutherococcus, si excede las dosis recomendadas, puede tener el efecto contrario, es decir, provocar debilidad y somnolencia.

Cómo tomar Eleutherococcus en culturismo

Los culturistas usan Eleutherococcus para mejorar el rendimiento y suprimir la somnolencia, así como la fatiga. Un adaptógeno se produce en forma de una tintura de alcohol, es decir, un extracto. Se recomienda tomar la sustancia de una a tres veces al día antes de las comidas. La dosis óptima varía de 20 a 30 gotas por 1 cucharada de agua. La mayoría de los culturistas toman cursos de Eleutherococcus que duran de cinco a siete días al mes.

El adaptógeno vegetal se vende no solo en forma de extracto, sino también en tabletas. Estos últimos toman dos veces al día por 1 pastilla durante una comida. Debe recordarse que la dosis del medicamento de diferentes fabricantes puede diferir, por lo que primero debe leer las instrucciones del fabricante.

Se recomienda aumentar gradualmente la dosis. Esto le permite verificar la susceptibilidad y resistencia del cuerpo al eleuterococo. No exceda la tasa diaria de la droga. La sobredosis conduce al efecto contrario, cuando el atleta comienza a sentir episodios de ansiedad, irritabilidad, así como una fuerte sensación de somnolencia.

El adaptógeno vegetal generalmente se bebe en la etapa de ganancia de masa, ya que contribuye a un aumento de la fuerza y ​​la masa muscular. Además del culturismo, Eleutherococcus es utilizado por levantadores de pesas y levantadores de potencia.

No puede beber el medicamento con hipertensión, temperatura corporal alta, resfriados. Para eliminar la probabilidad de consecuencias negativas, es mejor consultar primero a un médico. Esto es especialmente cierto para aquellos que sufren de enfermedades crónicas.

Qué se incluye en el Eleuterococo "> Recomendaciones para el uso de Eleuterococo

Se recomienda a los atletas de Eleutherococcus tomar en las siguientes situaciones:

  • en la etapa de preparación para competiciones deportivas de potencia;
  • secado para acelerar el consumo de energía;
  • si es necesario, adáptese rápidamente a las zonas horarias cambiantes o las condiciones climáticas cambiantes;
  • durante entrenamientos de alta intensidad para acelerar el proceso de recuperación;
  • con fines preventivos cuando comienza el período de resfriados.

Eleutherococcus es útil no solo para atletas, sino también para personas comunes. La droga, por supuesto, tiene muchas propiedades positivas y tiene un efecto beneficioso en el cuerpo, pero la reacción al adaptógeno puede ser diferente. Todo individualmente. Y para no hacerse daño, debe comenzar a tomar este medicamento con las dosis mínimas y lo mejor de todo después de una consulta preliminar con el médico.

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