Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate bajo la marca "Creatine Monohydrate 100%" es una nutrición deportiva que promueve el aumento muscular acelerado. El producto se considera universal. Puede ser tomado tanto por mujeres como por hombres. Esta nutrición deportiva tiene una ventaja significativa: la ausencia de contraindicaciones para su uso.
El monohidrato de creatina puro está indicado para aquellos que desean aumentar sus indicadores de fuerza y desarrollar músculo. Junto con el efecto principal, este suplemento deportivo ayuda a aumentar la resistencia anaeróbica y también retrasa el inicio de la fatiga. No hay aditivos extraños en la preparación. Consiste exclusivamente en monohidrato de creatina, que en cada porción contiene exactamente 5 g, es decir, toma mucho a la vez.
Cómo tomar
El fabricante recomienda tomar monohidrato de creatina puro de acuerdo con el esquema de carga. En la primera semana, tome 20 y los días siguientes: 5-10 gramos por día. Una porción se vierte con líquido. 300-350 miligramos es suficiente.
La mayoría de los atletas y profesionales experimentados no recomiendan beber el suplemento en función de la carga, ya que dicho esquema no ofrece ventajas significativas. Los estudios han demostrado que por día el cuerpo absorbe solo cinco gramos de monohidrato de creatina. Por lo tanto, es la porción estándar que debe seguirse, tomar 5 gramos por día, ya que el resto de la sustancia simplemente se excreta sin asimilación.
Se recomienda mezclar el aditivo con jugo dulce. Si se usa agua corriente, se debe comer algo dulce después de tomar el medicamento. Los carbohidratos rápidos ayudan a acelerar el transporte y la absorción de creatina. El producto puede combinarse con otra nutrición deportiva. Muchos atletas mezclan creatina con ganadores de peso, complejos de aminoácidos y pre-entrenamiento, batidos de proteínas. El fabricante aconseja beber el medicamento junto con BCAA Xpress. Esto le permite suprimir procesos catabólicos y mejorar los procesos de recuperación.
No se recomienda tomar creatina durante el período de secado. Promueve la retención de agua, lo que reduce la manifestación de alivio. Cuando se deja de tomar el suplemento, el exceso de agua de los músculos se elimina del cuerpo en una o dos semanas. La duración del curso de tomar monohidrato de creatina es de uno a dos meses, seguido de un descanso de un mes o medio.
Comentarios
La nutrición deportiva de Scitec Nutrition, una marca estadounidense, tiene una gran demanda debido a su calidad y efectividad. El monohidrato de creatina puro, fabricado por la compañía, no fue la excepción. Los atletas dejan una gran cantidad de críticas positivas sobre este producto de aquellos atletas que participan en el culturismo y el levantamiento de pesas. En sus comentarios sobre el suplemento, escriben que le permite ganar de tres a cinco kilogramos por mes.
Entre las ventajas del producto se pueden distinguir los costos asequibles. Fue el deseo de comprar monohidrato de creatina puro y no pagar de más por varios aditivos lo que causó la gran demanda de este suplemento. Los análogos, que contienen sabores, edulcorantes, son más caros, pero también contienen menos creatina.
