Monohidrato de creatina por Ultimate Nutrition

Los fabricantes modernos de productos farmacéuticos deportivos y nutrición producen diversos complejos de creatina. La lista de los suplementos más populares incluye Creatine Monohydrate de Ultimate Nutrition. Este complejo fue diseñado para mejorar las capacidades finales del atleta en el entrenamiento en diversas disciplinas deportivas, pero es más demandado entre los culturistas y culturistas. El monohidrato de creatina ha sido probado con éxito. Los ensayos clínicos han confirmado la seguridad, la pureza y la efectividad del suplemento. El uso de este complejo de creatina es recomendado incluso por profesionales, y por lo tanto, se logran excelentes resultados sin dudas.

Contenido

  • 1 Efectos del monohidrato de creatina
  • 2 beneficios de la creatina de Ultimate Nutrition
  • 3 Cómo tomar
  • 4 Ultimate Nutrition Monohidrato de creatina Comentarios

Efectos del monohidrato de creatina

El suplemento tiene el siguiente efecto:

  • la masa muscular aumenta más rápido;
  • los indicadores de potencia aumentan;
  • mejora la resistencia anaeróbica;
  • Los entrenamientos pueden ser más intensos.

Gracias al monohidrato de creatina, el tejido muscular recibe el suministro de energía necesario. La importancia de esta propiedad del suplemento se debe al mecanismo de contracción y relajación del tejido muscular. Durante el trabajo muscular, se consume ATP (energía celular), sin el cual los procesos de entrenamiento de fuerza y ​​recuperación no pueden llevarse a cabo. El uso de creatina proporciona una afluencia de energía necesaria.

La creatina antropogénica (sintetizada por el cuerpo) es suficiente para las actividades normales. El entrenamiento intensivo en potencia requiere mucho más, lo que provoca su falta. Para evitar la deficiencia, los atletas que entrenan regularmente necesitan encontrar fuentes adicionales de creatina. De lo contrario, los resultados intensos traerán resultados mínimos. Y si elige el mejor suplemento de creatina, debe dar preferencia al monohidrato de creatina.

Ultimate Nutrition Creatine Benefits

El suplemento nutricional definitivo se muele en partículas microscópicas. Se transporta y absorbe lo más rápido posible. Como han demostrado los estudios, el complejo es perfecto para los atletas que prefieren la actividad física natural. Su recepción da un buen impulso al aumento en el volumen muscular y también mejora la recuperación después de una carga de estrés. Particularmente notable es el hecho de que la excelente calidad se combina con un costo asequible. La mayoría de los atletas nombran el producto entre los mejores, y su precio es más bajo que muchos suplementos de marca.

Junto con la calidad y la asequibilidad, el complejo tiene otra ventaja importante: la composición. No contiene componentes innecesarios, así como lo que puede adquirir en paquetes de varios envases. El aditivo está disponible en una jarra de vacío. Está hecho de plástico seguro para alimentos. Debido a esto, el monohidrato de creatina se transporta con absoluta seguridad, conserva sus propiedades durante mucho tiempo.

Cómo tomar

No es necesario beber el suplemento con la carga. Se utiliza de la forma habitual (estándar). La dosis recomendada de la sustancia por día es de cinco gramos. La sustancia se recoge con una cuchara, se vierte en un vaso o taza, y luego se vierte con jugo o agua corriente. El cóctel es mixto y borracho. No espere, ya que la sustancia puede precipitar. Cuando la creatina se asienta, debes agregar líquido y terminar el resto.

Es mejor beber el complejo de creatina después de completar sus entrenamientos. El cóctel se recomienda "atascar" dulce. Esto, según muchos, ayuda a acelerar el transporte de sustancias a las fibras musculares. Sin embargo, como muestran las observaciones prácticas, la velocidad varía de manera insignificante. Una ligera mejora en el transporte se debe al hecho de que la dulzura desencadena la liberación de insulina, que rápidamente "entrega" creatina a los músculos.

La creatina es completamente insípida. Su recepción no trae placer. Para mejorar el sabor, se puede agregar a ganadores o proteínas. Esto no solo lo hace sabroso, sino que también aumenta los beneficios del producto que se está tomando.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Comentarios

Los atletas profesionales llaman al monohidrato de creatina no solo el mejor, sino también un complejo seguro que le permite aumentar la masa muscular. La mayoría de las reseñas que quedan en foros y comunidades caracterizan el suplemento en el lado positivo. Los atletas celebran la seguridad, el precio asequible y el alto rendimiento. Sin embargo, junto con las revisiones de naturaleza positiva, también están insatisfechos con el resultado.

Los atletas, como regla, notan que tomar el complejo conduce a problemas digestivos. Aquí, se debe tener en cuenta un matiz importante, que consiste en observar las dosis recomendadas. Si la creatina se toma en grandes cantidades, esto puede provocar un trastorno del tracto gastrointestinal. Esto es principalmente característico para aquellos casos en que se usa la fase de carga, es decir, toman más de 20 gramos por día.

Exceder la dosis no conlleva ningún efecto secundario grave. Sin embargo, si consume más de 5 gramos por día, algunos atletas pueden tener problemas estomacales.