Platinum Hydrowhey de Optimum Nutrition es la proteína de próxima generación. En algunas fuentes, se le llama erróneamente una proteína compleja o "suero". El segundo es en parte cierto. El producto se obtiene del suero por hidrólisis. En repetidas ocasiones se ha convertido en el líder en encuestas entre productos de nutrición deportiva premium, y en 2010 se convirtió en la mejor proteína del año.
El hidrolizado es el más fácil de digerir para el cuerpo. Le permite obtener todos los aminoácidos necesarios, incluso aquellos cuya digestión se ve afectada o sobrecargada con una gran cantidad de productos proteicos. Esta es una proteína que fue creada para atletas profesionales. Pero los amantes de la buena forma física también pueden obtener mucho de ella.
La proteína de platino Hydrowhey de Optimum Nutrition ayuda a:
- Reúna la cantidad correcta de proteína en una masa o en una secadora, y absorba todos los aminoácidos tanto como sea posible, y no solo beba la proteína para que la mitad de los aminoácidos no se absorba;
- Para vencer el tracto digestivo del uso excesivo de mezclas de proteínas;
- Mejora la fuerza y la resistencia;
- Restaurar después de entrenar más rápido;
- Mejora la calidad de los músculos y su rigidez;
- Retener menos "agua" en la masa;
- Quema grasas y diversifica tu dieta secando
El hidrolizado es bueno precisamente a una alta tasa de asimilación y eso no da una carga en el sistema digestivo. Por lo tanto, es ideal para aquellos que tienen dificultades para tomar macronutrientes con alimentos regulares y que tienen una actividad secretora reducida y problemas digestivos.
Importante: los hidrolizados de proteínas se desarrollaron no solo como un innovador producto de nutrición deportiva, sino también como un suplemento proteico especial para las personas que tienen dificultades para absorber proteínas con los alimentos.
Composición
Una porción de proteína (39 g) contiene:
- 1 g de grasa;
- 3 g de carbohidratos;
- 30 g de proteína;
- 140 calorías
Una porción de proteína contiene solo 140 kcal. La baja cantidad de grasas y carbohidratos también le permite usar proteínas en una dieta.
Cómo tomar
Al planificar la ingesta de esta proteína, debe tenerse en cuenta que se absorbe muy rápidamente. Si tomamos proteínas regulares 5 minutos después del final del entrenamiento, podemos tomar esto en 20, pero no en media hora. Los profesionales beben 3 porciones por día. Comience la mañana con proteínas y complete su entrenamiento bebiendo una porción en 20 minutos y otra después de clase.
¿Es posible combinar el producto con otros tipos de proteínas ">
Una cucharada medida de proteína se disuelve en 200 ml de agua o leche. ¿Necesito usar jugos? Esta opción, junto con la creatina, es adecuada para personas con dificultades físicas que no pueden aumentar su masa muscular de manera clásica.
No se recomienda cocinar pasteles, galletas, panqueques con el hidrolizado. Para mejorar la calidad de los alimentos en el secado, es mejor usar mezclas especializadas para panqueques y composiciones preparadas para muffins. Están destinados a hornear. Y el hidrolizado puede desnaturalizarse y perder todas sus cualidades útiles.
Importante: la cantidad de proteína en la dieta se calcula individualmente, dependiendo del peso del atleta. También recomiendan tomar pruebas y descubrir qué aminoácidos faltan. Si hay una deficiencia, el hidrolizado ayudará a llenarlo.
Comentarios
Este producto es uno de los más vendidos en Rusia y en el mundo. Lo anuncian los atletas profesionales y tiene buen gusto. "Chocolate" y "vainilla" son populares, que no son demasiado dulces, pero agradables. Además, es bastante caro. Esta es precisamente la razón de las críticas negativas en los foros en ruso. Los fanáticos se quejan de que tienen que dar demasiado dinero por una lata de proteína. De hecho, un hidrolizado no puede ser barato, ya que es la proteína más cara en producción. Para las personas que tienen interrupciones en el tracto digestivo y no absorben la proteína habitual, incluso ese precio puede generar ahorros, porque la proteína se puede tomar sin enzimas.
No hay comentarios negativos sobre los gustos, la calidad y la digestibilidad. Los casos en que el atleta no digirió esta proteína no se encontraron en los foros. A veces, los amantes de los sabores más "densos" y de dulces y galletas se quejan. Pero el hidrolizado en su estructura química está más cerca de los aminoácidos y no de las proteínas. Así que los batidos espesos y "lechosos" no son sobre él. Pero el resultado de su recepción es excelente.
