Muchos hombres y mujeres con sobrepeso están decepcionados con las dietas. Siguen estrictamente todas las reglas de los sistemas de pérdida de peso, pero los kilogramos perdidos se devuelven nuevamente. Comprender las razones de esto permite desacreditar los mitos sobre las dietas. Son precisamente los conceptos erróneos con respecto a la efectividad de un método particular para perder peso a través de un cambio a corto plazo en la dieta lo que lleva al hecho de que los kilogramos restantes se vuelven a acumular.
Contenido
- 1 1. Comidas separadas
- 2 2. Dieta del Kremlin
- 3 3. Mono-dietas
- 4 4. El secreto de las mujeres japonesas delgadas
- 5 5. Según el tipo de sangre
- 6 6. Chocolate adelgazante
- 7 7. Denegación de comida por la noche
- 8 8. Dieta "color"
- 9 9. Reemplazar los alimentos con píldoras, hierbas y otras drogas.
- 10 10. Come y pierde peso
- 11 11. Los alimentos saludables se pueden comer en abundancia
- 12 12. Descanso: un obstáculo para la pérdida de peso.
1. comida separada
Por qué debería ser eficaz. "> 2. Dieta del Kremlin
¿Qué es "> 3. Monodiet
¿Cuáles son las diferencias con los demás ">
4. El secreto de las mujeres japonesas delgadas
¿Cuáles son las promesas "> 5. Según el tipo de sangre
¿Qué tipo de dieta es esta "> 6. Perder peso en el chocolate
Adelgazar en un dulce "> 7. Denegación de alimentos en la noche
¿Cuál es el enfoque "> 8. Dieta" Color "
¿Qué es el sistema "> 9. Sustitución de alimentos por píldoras, hierbas y otras drogas
Lo que debe hacer "> 10. Comer y perder peso
¿Qué significa "> 11. Alimentos útiles que puedes comer en abundancia
No te limites "> 12. Descansa: un obstáculo para perder peso
Por qué La gran mayoría de los artículos y materiales sobre pérdida de peso afirman que las vacaciones siempre están asociadas con tentaciones gastronómicas. El descanso en los resorts del tipo todo incluido se considera especialmente peligroso.
¿Pero qué en realidad? Es imposible negar que las vacaciones contribuyen al entusiasmo por la comida. Se manifiesta especialmente cuando es posible comer en cantidades ilimitadas. Para evitar esto, solo siga algunas reglas. No debe elegir un hotel con buffet, así como tener hambre severa, lo que puede llevar a comer en exceso. Si se come a tiempo, las porciones seguirán siendo familiares, y una sensación de plenitud llegará con bastante rapidez. Se debe tener especial cuidado con los postres, cada vez preguntándose si un trozo de este pastel o un pastel sería superfluo.
