Proteínas y aminoácidos. Cual es mejor
La mayoría de las personas que comen nutrición deportiva a menudo se enfrentan a la elección: cuál es mejor: aminoácidos o proteínas "> Contenido 1 aminoácidos 2 proteínas 3 Cómo tomar proteínas y aminoácidos 4 conclusiones 5 aminoácidos o proteínas, que es mejor - Video Aminoácidos Estos son ácidos orgánicos, muy importantes para cualquier organismo vivo como material de construcción. En forma libre
Extensión de brazos desde el bloque superior
La extensión del tríceps en el bloque superior es un ejercicio clásico de culturismo y fitness. Este es un movimiento común de una articulación, que es muy popular debido a su simplicidad. Pero hay varios matices técnicos que le permiten sentir el desarrollo de los músculos por completo. Muchas personas no sienten tríceps cuando extienden los codos. Toman
Ejercicio de vacío
El vacío es un excelente ejercicio, apareció en el culturismo del yoga. Se centra en el músculo abdominal transverso, que contiene los órganos internos. El vacío es el único ejercicio que ayuda a reducir la cintura . Si la cintura siempre crece durante el entrenamiento de la prensa, ya que durante el entrenamiento ocurre la hipertrofia de las fibras musculares, entonces este ejercicio realmente ayuda a reducir visualmente la cintura. Tamb
Culturismo después de 40 años.
Las personas que han cruzado la barrera de la edad de cuarenta años, creen erróneamente que el camino para ganar un cuerpo hinchado y esculpido está cerrado para ellos. Este es un error común. Desarrollar masa muscular también puede aquellos que celebraron el cuadragésimo aniversario. Contenido 1 Características del aumento muscular después de 40 años 2 Edad promedio: el culturismo no es un obstáculo 3 Cómo entrenar a atletas mayores "> 3.1 Tenga pr
Físico para hombres (culturismo de playa)
Men's Physique or Beach Bodybuilding es una nominación de culturista presentada por la Federación Internacional de Culturismo en 2012. Esta dirección de culturismo se destacó en una categoría separada, los culturistas en los que no se esfuerzan por construir grandes volúmenes musculares, sino que tienen un cuerpo desarrollado estéticamente hermoso con un alivio muscular moderado. Al se