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comida por la noche en culturismo antes de acostarse
Nutrición de culturismo
La mayoría de los atletas están convencidos de que comer a la hora de acostarse juega un papel muy importante en el culturismo. Esto se debe al hecho de que se obtiene un descanso de muchas horas en el entrenamiento y el tejido muscular no recibe todos los nutrientes necesarios, lo que conduce a la aparición de catabolismo y la destrucción del tejido muscular. Po
ejercicios cardiovasculares para bajar de peso, cómo realizar cardio correctamente para quemar grasa
Adelgazamiento cardiovascular
Para que el entrenamiento de cardio logre su objetivo, necesita conocer las reglas básicas para realizar este tipo de actividad física, así como cuándo es mejor realizar cardio, antes o después del entrenamiento de fuerza. Contenido 1 ¿Qué significa "cardio"?> 2 Cardio y pérdida de peso 3 ¿Qué tan peligroso puede ser correr? 4 El pap
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Cómo desarrollar resistencia
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La historia y evolución del culturismo
Historia del culturismo
Desde los días del Imperio Romano y la antigua Grecia, un cuerpo hermoso con músculos bien desarrollados gozó de especial atención entre escultores y pintores. El culto a la perfección física y a un cuerpo hermoso ya estaba respaldado por los conocidos ejercicios de entrenamiento con pesas para fortalecer la fuerza física y los músculos. Desde
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