Tirón del bloque de la cabeza
El tirón del bloque superior detrás de la cabeza le permite mejorar su postura, abrir los hombros, aprender a "recoger" la espalda en ejercicios de fuerza como las sentadillas y el press de banca. El movimiento pertenece al legado clásico del culturismo. Pero recientemente, los entrenadores de fitness comenzaron a criticar masivamente el ejercicio, alegando que es demasiado traumático para las articulaciones del hombro. Ha